可以通过设置边框样式来实现上述效果，以Excel 2010为例，操作步骤如下：
添加边框：选中需要添加边框的表格，在“边框”命令中选择“所有边框”
加粗外边框：重复上面步骤，最后一步选择“粗匣框线”
最终效果
另外，上述设置也可以直接在边框设置对话框下进行
一个一个的解决哈
EXECL：
选中单元格，右击－设置单元格属性－边框选项卡－线条样式中选择粗线条－分别点击右侧按钮给整个表格添加外框、内框。
WORD：选中文字－右击－段落－段前段后中直接输入（如5磅，注：单位一起带上手动输入）
以上如图
希望对你有帮助！
EXCEL加边框：
格式--单元格--边框
在线条样式那里选择最粗的边框，然后再点一下预置里的外边框，这样就为粗边框，你还可以根据自己的需要在线条那里选择其他的线，然后再边框那里按照你的需要选择
WORD中
格式--段落，默认是只有段前几行，段后几行
你要设置磅，可以直接输进去，如默认0行，把这个删除，输入6磅
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