一般馒头是淀粉类的食物 减肥时尽量少吃呵呵 早餐可以吃个鸡蛋 白煮蛋 不要茶叶蛋 豆浆不要空腹喝呵呵 对胃不好 但豆浆减肥时很有用的 有人减肥时就把豆浆当水喝 减肥还是要总量控制 早上吃个蛋 喝点豆浆 吃个苹果 如果实在忍不住 少吃点馒头就可以啦
可以少吃点馒头,小半个就可以了,苹果也行
能减肥,就是少吃肉。
淀粉类含量多的东西吃多肯定长肉,这就是北方人比南方人长的魁梧的原因,北方多吃面食,南方多吃米。