刚开始练球的人有这几个方面的错误
1 手臂发力大于抓跨力量导致不协调
2 纯粹使用手臂力量打球从而带动身体转动
3 握杆过紧 导致手和手臂不放松从而僵硬
4 击球过程一直都是用最大力量打球 从而导致肌肉疲劳
我想你手臂疼的原因应该就是这几个里面中的一个吧
对于你的腰部来说
原因可能有
1 很长时间没有从事过需要用跨部或者是腰部发力的运动
2 站位时 身体僵直 然后突然发力打球 就会造成疼的后果
如果是姿势正确 等你适应一段时间后 不会有任何的不是 唯有可能会因为在练习场挥杆时间长了 手臂有点酸
发力点应该是在你转动跨步带动肩膀再带动手臂后 在一个地方自然而然的手腕释放 这个点有很多争论 不好都说 但是你只要记得不要一下杆就释放手腕 那就对了
希望对你有帮助
哈哈，刚开始是自己的肩部，背部。还有你的小臂等。
长时间的练习的话，就没什么反应了。
毫无疑问是胳膊
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