能减肥，但是这对身体的伤害非常大。
少吃点碳水是有助减肥的，一般来说，碳水化合物的供能占比应该占总能量的55%~60%，减肥的时候可以减少它的占比，例如到40%~50%，但千万不要大量削减。碳水最终分解为葡萄糖，葡萄糖的过量可堆积起来形成糖原，糖原多了就会转化为脂肪，是会快速让我们发胖的。
所以，控制碳水的摄入对减肥肯定是有帮助的。生酮减肥或低碳减肥的方式就是如此，因为大量缺乏葡萄糖摄入，身体疯ç‹
