女性到了更年期，会出现哪些症状？这是好是坏？

女性到了更年期，会出现哪些症状？这是好是坏？

更年期是所有女性朋友都会经历的时期，女性更年期初期有什么症状？女性在更年期应该如何管理好健康？更年期有什么症状？如何缓解更年期症状？

新陈代谢下降

女性到更年期时新陈代谢下降，出现红潮等症状。月经不规则、阴道炎等明显的外在表现是面部毛孔粗大，面部色斑明显。

泌尿系变化

女性进入更年期后，膀胱和尿道系统出现故障，出现尿频、尿频等症状，外阴阴道干燥萎缩等症状。可能会引起心脑血管疾病，绝经时还会出现冠心病、心绞痛等症状。女人在更年期经常出现的是骨质疏松症。这都是女性更年期的典型表现。

精神敏感、情绪变化

女性到了更年期，精神会变得疲惫、头晕等，很难集中注意力，严重的话会有心理疾病，所以女性在更年期的时候要好好管理感情心理等。乐观豁达，处理各种问题，以好心情对待每一天。(萧伯纳)。

出现肥胖症状

女性进入更年期后，机体新陈代谢能力下降，而且一般中年女性都少运动，体内堆积的脂肪自然多，热量消耗减少，身体自然也变得肥胖。

女性在更年期应该如何管理好健康？

1、合理适量的营养摄取

女性到更年期要注意低脂肪、低盐、低糖、低热量。因为在女性更年期阶段，体内的新陈代谢需求已经减少。而且，女性在这个时候一日三餐一定要准时。最好按时定量，减少零食摄入。要记住补钙也很重要。女性更年期雌激素减少，现阶段胃肠对钙的吸收也自然减少，因此日常生活中应多吃含钙高的食物，如牛奶等。而且，还要记住要多补充维生素。哦，记住这些对抵抗衰老是非常有效的。

2、更多的运动

女性进入更年期后，要多进行体育锻炼才能使身体强壮，女性进行适当的体育锻炼对身体有相当多的好处，不仅能发挥机体的造血功能，还能充分发挥气血。

3、保持乐观开朗的感情。

女性每天保持愉快的心情不仅有助于你的身心健康，而且还可以增强你的人体免疫能力。想要健康的身体，就要有好的精神面貌，才能每天保持精气神，使皮肤也能红润。

4、有规律的睡眠习惯

睡眠总是很重要，所以对更年期的女性来说更重要。养成规律的睡眠习惯会产生更多的精力和体力。睡得香，不熬夜，不睡得晚，你的身体会更好。

女性到了更年期，会出现月经不调的现象，月经来临的时间会紊乱并且可能会出现绝经的现象，这种情况肯定是不好的，到了更年期更加要保持身心愉悦，如果感觉到身体不舒服，也要去医院及时治疗的。

更年期出现是正常的。更年期一般女性在45-55岁出现.出现面部皮肤潮红,不明原因的发热,胸闷,心慌,头痛,眩晕,烦躁,易怒,失眠,耳鸣,乏力,记忆力减退,感觉异常。

女人到了更年期通常会出现身体潮红潮热，以及伴有身体出汗，月经推迟以及月经量少，或者是阴道少量的出血等症状，更年期通常是由于身体病变或者是软巢功能出现了衰竭所引发的。

在更年期的时候会容易有情绪的波动，会烦躁，心情容易受影响，不好控制。且也会容易失眠，食欲不振，骨质疏松这些现象。这些更年期的症状是由于体内激素水平的影响导致出现了。所以这是一个自然的现象，不用太过紧张。