猴头菇的功效与禁忌

猴头菇，又名猴头菌、猴头、猴头蘑、刺猬菌、花菜菌、山伏菌、猬菌，外形似猴子的头，因而得名。不仅美味，营养价值更是强大，合适年老体弱者食用，有滋补强身的作用。
营养成分
猴头菇，又名猴头菌、猴头、猴头蘑、刺猬菌、花菜菌、山伏菌、猬菌，外形似猴子的头，因而得名。不仅美味，营养价值更是强大，合适年老体弱者食用，有滋补强身的作用。
猴头菇营养丰富，含有蛋白质、16种氨基酸、多种维生素及矿物质等营养素。其中蛋白质的含量高于肉类、鸡蛋及牛奶。所含16种氨基酸中，有7种氨基酸是必需氨基酸，是一般植物性食品所没有的。
猴头菇中维生素的含量也十分高，其中维生素B1的含量是一般米面、蔬菜的30多倍;维生素B1的含量是香菇的10倍。
猴头菇的药用功效
性平、味甘。利五脏，助消化，具有健胃，补虚，抗癌，益肾精之功效。
主治食少便溏、胃及十二指肠溃疡、浅表性胃炎、神经衰弱、食道癌、胃癌、眩晕、阳痿等病症。
对治疗肠癌有辅助作用。年老体弱者食用猴头菇，有滋补强身的作用。
猴头菇的食疗作用
1、保肝助消化，猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的一种优良食品。
2、延缓衰老，猴头菇具有提高神橘肌体免疫力的功能，可延缓衰老。
3、降血糖血脂作用，猴头菇含不饱和脂肪酸，能降低血胆固醇和甘油三酯含量，调节血脂，利于血液循环，是高血压、心血管病患者的辅助治疗品。
4、抗溃疡和抗炎作用，猴头菇中含有多种氨基酸和丰富的多糖体，能助消化，对胃炎、胃癌、食道癌、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病的疗效令人瞩目。
5、抗肿瘤，猴头菇含有的多糖体、多肽类及脂肪物质，能抑制癌细胞中遗传物质的合成，从而预防和治疗消化道癌症和其他恶性肿瘤。
6、缓解失眠，服用猴头菇对于轻度失眠不失为较好的辅助治疗。
7、增强机体耐缺氧能力，猴头菇有提高机体耐缺氧能力，增加心脏血液输出量，加速机体血液循环。
8、增强免疫力，是一种有效的免疫增强灶含剂，手术后及癌症化疗后的病人宜多吃，可增强免疫力。

食用禁忌
1、霉烂变质的猴头菇不可食，以免中毒。
2、皮肤病患者及皮肤过敏者不宜食用猴头菇与虾仁合配的食疗方。
3、外感和腹泻患者避免食用猴头菇。
猴头菇的家常做法
食材：猴头菇6个，老母鸡半只，料酒适量，盐适量，枸杞适量。
方法：传统的猴头菇泡发方法非常麻烦不但要泡，还有上锅蒸，而且也不是一两分钟就可以蒸好的。我偷懒，就干脆用水泡久一点，然后煲汤。
猴头菇提前一个晚上洗净浸泡，泡到酥软，捏着感觉里面没有硬核就说明泡发好了。
鸡块在沸水里略焯，除去血沫。
瓷煲放入鸡块游辩团加水八分满，然后加入料酒，姜片，猴头菇一起大火烧开，小火煲一个半小时。

吃猴头菇的禁忌 吃猴头菇需注意这些
猴头菇是我们常见的一种菜类，猴头菇是一种营养价值较高的食物，口感鲜嫩而独特，深受人们的喜爱。孕妇可以吃猴头菇吗?吃猴头菇有哪些饮食禁忌呢?那么，今天小编就带大家来了解一下猴头菇吧。
吃猴头菇的禁忌
1、有些人对菌类食物容易过敏，猴头菇属于菌类，这类人群不要食用。
2、猴头菇和野鸡肉同食，容易导致出血。
3、猴头菇和白术同食，具有活血滋补的作用，体虚的人可以多吃。
4、保存猴头菇的时候要放在阴凉干燥的地方，否则容易出现发霉虫蛀的情况。

5、保存猴头菇的时候，不能与调味品一起放，比如酸的东西、咸的东西以及有腥味的东西。
6、已经变质的猴头菇是不能吃的，容易中毒。
7、猴头菇除了有一些相克的食物外，还不能多吃，首先猴头菇都带有苦味，一次最多放2~3个，放太多煮出来的汤都是苦的，不适合食用，另外，高营养的滋补品都不宜多食，避免滋补过甚，引起流鼻血、上火等症。
猴头菇不能和什么一起吃
猴头菇不宜和苦味食物一起吃
在日常的生活当中人们会对于美食是很追求的。我们都知道猴头菇的烹饪有很高的要求，很多家庭烹饪出来的猴头菇都带有些许苦味，而生活中很多的食物也岁埋型带有苦味，因此，这两类食物不宜一起吃，避免苦味过重，严液氏重营养食用者食欲。 常见的苦味食物有：苦菜，苦瓜，黄瓜以及一些中药等。

　　猴头菇不能和野鸡肉一起吃
食物之间都存在相生相克，猴头菇从中医的角度来看，不宜和野鸡肉一起吃，容易引起出血症，但和鸡肉可以一起吃，没有相应的副作用。
孕妇能不能吃猴头菇
孕妇可以吃猴头菇。
孕妇吃猴头菇的好处：猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的优良食品。其中含有多种氨基酸和丰富的多糖体，能助消化，提高肌体免疫力的功能，还可以延缓衰老。对于低免疫力人群，高脑力人群，特殊人群(孕妇/婴儿/老人)是绝佳的食物。准妈妈在孕期可以吃猴头菇，有助于饮食的多样化，而且猴头菇所含有的营养成分也为孕妇营养助力。猴头菇与鸡肉共煮食能养血益气，不过要注意的是对菌物食品过敏者慎用。
孕妇吃猴头菇需注意：准妈妈在食用猴头菇是要注意烹煮过程，猴头菇要经过洗涤、涨发、漂洗和烹制4个阶段，直至软烂如豆腐时营养成分才完全析出。另外霉烂变质的猴头菇不可食用，以防中毒。孕期饮食关键在于不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜水果，这样营养才均衡。
　　孕妇吃猴头菇的好处
　　1.促进胎儿生长发育
猴头菇含有大量的高蛋白质，可以很好的满足孕妇孕期对蛋白质的需求。100克的猴头菇含量中，就富含蛋白质26.3克，是香菇的两倍。丰富高蛋白质，是胎儿成长所需要的，非常有利于促进胎儿生长发育。
2.净化血液
猴头菇不含脂肪成分，对食物和人体中的脂肪还有促进代谢作用，能帮助降低血胆固醇和甘油三酯含量，调节血脂，利于血液循环，是心血管患者的理想食品。食用止呕后可起到促进血液循环，净化血液的作用，避免孕妇在孕期心脑血管疾病的发生。

　　3.降血糖
孕期女性的饮食量比平时会有所增加，很多孕妇都属于高血糖患者，严重甚至出现糖尿病，而猴头菇中含有的猴头菌多糖有较强的降血糖作用，孕期适当的食用能起到改善血液系统的作用。
4.防治癌症
猴头菇还含有多糖体、多肽类及脂肪物质，能抑制癌细胞中遗传物质的合成，从而预防和治疗消化道癌症和其他恶性肿瘤。
5.养肠胃
中医认为，猴头菇性平味甘，有利五脏、助消化、滋补身体等功效。20 世纪 70 年代以来，现代医学陆续证明猴头菌有良好的药用价值，临床应用表明，猴头菇可治疗消化不良、胃溃疡、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱等疾病。
6.促进血液循环
猴头菇能够增强孕妇自身血液循环能力，这既有利于身体废物排出，也有利于胎乎猜儿更好地吸收各种营养。

　　7.提高机体免疫力
猴头菇有提高机体免疫力的功能，可以延缓人体衰老。
8.安眠
猴头菇经过蒸煮于睡前食用，对患有气管、食道及平滑肌组织疾患者有保健作用，可安眠平喘，增强细胞活力和抵抗力。
　　9.美发
猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。
结语：孕妇是可以吃猴头菇的孕期吃猴头菇可以提高孕妇的免疫功能，猴头菇能够增强孕妇自身血液循环能力，这既有利于身体废物排出，也有利于胎儿更好地吸收各种营养。孕期适当的食用能起到改善血液系统的作用

一、猴头菇的功效与作用
1.猴头菇性平。有利于保护脏器，同时有助于肠胃消化，不仅可以滋补身体，对于预防癌症以及抗癌也有很好的作用。
2.对于神经衰弱的人也非常实用。不仅可以治疗消化不良，对于胃溃疡也很有帮助。特别是十二指肠溃疡，食道癌这类消化类的疾病，猴头菇有很好的疗效。
3.同时猴头菇它含有不饱和脂肪酸，有利于血液循环，对于血糖高血脂高也有很好的降低作用，它还可以改善血液的粘稠度，同时对于冠心病也有疗效。它可以提高机体免疫力，对于春凯毕预防衰老也很有好处。
二、猴头菇的食用禁忌
1.猴头菇不易保存。在使用的时候一定要注意是不是有发霉的现象，如果有这类现象，人体吃了可能会导致生病以及中毒。
2.如果有腹泻或者是感冒的人不能扒芹吃猴头菇这样会加重病情。
3.对于本身就有皮肤病的人，或者是有皮肤过敏的人也不要服用，特别是猴头菇不能与虾仁放在一起吃，这样会加重过敏情况。
这种食材在生活中也非常常见，我们可以拿来当成膳食来吃。并且它几乎没有副作用，只要特殊的人群不能服用以外，对平孙唤时健康的人来说有很好的保健养生的功效。如果有某些疾病，一定要在医生的指导下服用，这样才更安全。