心途心理咨询如何调节情绪压抑？

2024-12-16 08:45:08

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回答1：

认知法：了解您的非理性认知模式，以及非理性认知在何种情况下出现，然后采取认知法种方法进行针对性的咨询，重新建立新的认知模式(包括理性情绪法、贝克认知法);

精神分析法：通过性格测试，深入认识自己的性格“本我”，认识自己的个性中哪些特征更容易患上社交恐惧，心途心理咨询建议分析自己患社交恐惧的根源，发现其根源，从而找到最有效的针对性的调节方法。通过自由联想和梦的解析，主要针对童年是否有创伤经历以及创伤对您的症状的影响，让潜意识的东西呈现在意识里，并发泄压抑和累积的情绪，在潜意识层面进行疏导;