手环这种东西测试睡眠质量也只是个噱头而已，并不是非常准确，我上次看了个测评，是小米手环跟jawbone的对比，jawbone可以说是最早也做的最好的健康手环之一了。其实说到底手环测睡眠质量就是根据你晚上手完全不动它就认为你已经睡熟了，你要是起来上个厕所，它也会感应到，只是有些人睡觉不老实，这时候就麻烦了。。。你会发现你一宿都没熟睡多少。所以大概看看就好了。图个好玩。睡觉睡的怎么样自己知道就好。
我1个月前入手的小米手环2，天天晚上都带着睡觉。早上起来手机上会给你推送昨晚的睡眠情况。从几点到几点，什么时候是深度睡眠，什么时候是浅度睡眠，都有详细记录。然后自己可以根据睡眠情况调整白天的日常活动，适时休息。
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