这样做，轻松长高3厘米
可以的,可以通过一些锻炼来增加长高的机会,比如说引体向上什么的,还有就是一些绿色的营养食物,多吃蔬菜类的....
成年人的话，我觉得吃健高乐应该是不错的吧，听说5-28岁的人都可以吃的，23吃应该还有效果的
