睡不着可能就要想事了，越是想事就越睡不着，如此就恶性循环了。。。睡不着什么也不要想，尽量让心静下来，即使想事也没关系，睡不着心里自然会想事，这样就想些美好的事，这样助于睡眠，但也别想让你激激动地事，睡觉最重要是心境，心，静了，就爱睡觉了。。。
