得了抑郁症后怎么跟人进行交流？

2024-12-27 19:49:06

推荐回答（5个）

回答1：

本身自己的内心就是抑郁的，如果不想和别人交流就不要强迫，平时可以看一些正能量的段子，不停地在心里安慰自己，多想一些让自己开心的事情，慢慢就会好起来。

回答2：

可以找一件自己喜欢的事情，通过这种方式打开自己的心扉，和共同爱好的人一起有话题交流，慢慢的转变自己的观点和态度，更开朗的和不同的人事物打交道。

回答3：

我觉得不必强求自己一定要和别人交流，这个时候应该更关注自己的内心，以自己最舒服的状态跟别人相处。这种时候，你最重要。

回答4：

如果身边有个抑郁症的患者，那么一定要及时传播正能量给她，经常陪他们出去玩，陪他们打发时间，特别是不厌其烦听他们倾诉。认真听他们说的每句话，并且帮助他们分析，早日从抑郁里走出来。

回答5：

帮助他人快乐自己，加强营养素食为主，不喝酒不吃辣，保证睡眠，适当增加室外运动，长开窗通风，选择宽松环境，家人多关爱。很快会好的。