要么受凉了.，你很有可能缺钙，由于钙的流失导致你的小腿抽筋，抽筋的时候腿上会有个包，你要把腿用力伸直
晚上小腿抽筋那就是缺钙的表现，要多补钙，多吃点蔬菜水果，睡前按摩一下小腿就会好的
当然是缺钙了。。我以前经常这样。。而且小腿肌肉蹦紧。特别难受教你个办法。，就是腿抽筋。马上站起来。。蹦紧腿。几秒就过来了。。
缺钙。多补一下。抽筋开始的时候。马上把腿伸直。然后把腿弯曲伸直到一定角度。疼痛就会消失
