成人益生菌的作用有：维持肠道正常功能，可以通过它的生长和各种代谢作用促进肠内腐败物质产生，保持肠道机能的正常运行、增强人体免疫力、预防癌症和抑制肿瘤的生长、增强人体免疫力等。
益生菌可以调节人体内的细菌菌群，对治疗拉肚子等疾病有一定的疗效。其次服用益生菌可以提高人体对病菌的抵抗力，具有增强体质的功效。同时其对治疗过敏有一定的效果。
