高考前浮躁怎么办

高考前消除浮躁心理方法如下：
首先要对后期的学习制定一个计划，进行合理的安排。没有计划与安排就会失去方向与行动的目标。
其次是劳逸结合，适当运动。神经系统的运动过程也有一个兴奋与抑制相互交替的过程，长期紧绷的神经系统处于高度兴奋状态。过段时间就必然会出现抑制，反应迟钝一些，情绪相对消极一些，这也是正常的神经活动现象。做到劳逸结合，张弛有度，适当运动，可以促进神经系统的功能得到改善。
第三，要学会自我激励与自我告诫，做到“宜将剩勇追穷寇，不可沽名学霸王”。 第四，学习方法要做新的调整，不能简单地重复第一轮的复习方法。简单重复容易产生厌倦心理，引发浮躁。一个崭新的学习方法可以引起神经系统新的兴奋，有助于克服浮躁心理，提高学习效率。
第五，增强纪律观念，加强自我约束。浮躁的表现就是纪律观念淡薄，无视或者有意违反纪律。所以，也可以借助纪律来克服浮躁心理。

高考前浮躁是很多学生的通病，肯定会紧张，你要自己多听点放松的音乐，调剂一下自己，分散一下注意力，一定要劳逸结合。

自己想考好，或担心会考不好，对考试看的太重才会出现这种浮躁焦躁情绪，也不是你一个，好多学生考前会出现这种状况，凡事不要看的太重，相信自己，出去散散步，活动活动，春天了，一阵清风吹来也会让你心情放松不少，祝你好运！

这是正常现象，毕竟要到了检验这么多年来的学习结果了。而且是生命中的一个重要过程，没有人会不紧张。个人觉得可以自我调节解决，首先，放平心态，高考固然是人生中的大事，要认真对待，不过也不要太大压力，以后生活的幸福取决于个人的努力，上不了好的大学，未必将来的成就差。其次，可以适当放松一下，比如去看一场电影，同学一起户外活动一下，或者打几场球。

可能是学习压力太大造成的，建议在休闲时间找点娱乐活动来放松一下自己。每天暗示自己要保持一个好的心态。