建议减肥要采取运动加控制饮食的方法。每天坚持运动，还有控制饮食可不是不吃啊，而是不要吃热量比较高的食物，平时饮食可以少吃含油脂大的食物，多吃些粗粮，尽量少吃多餐。建议还可以吃一些富含丰富膳食纤维的食物，比如qi亚籽富含丰富膳食纤维的食物，因为它会让你产生一定的饱足感。减肥也是需要坚持的！！！
精神类的药物基本是含有激素，这是体内基数不平衡导致了脂肪堆积，这类平时要注重少吃精白米面，油脂控制好，保持好身材。
等停激素要后，在适当运动去减肥。
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