我也总是这样，心情不好的时候特别是工作压力，生活压力。就会萌生想吃东西的念头，早餐午餐都很准时也很健康。本着碳水+蔬菜+蛋白的理想搭配，就是晚餐。罪恶的零食、小摊、高热量的食物，一次次毁了我的晚餐。但是，我就是不长记性，每次吃完就会莫名的愧疚感，就通过运动来抵消掉，希望燃烧点热量。其实，不是。我做过实验，晚餐吃得很多，疯狂运动，还是会长胖。唯有控制饮食，才能控制体重。
我也经常这样…正常范围内的就只是年轻消化快吧
早上空腹去检查一下血糖，别耽误，如果血糖高了多溜达
建意去看下胃
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