秋天真的来了，有哪些健康问题是我们需要注意的？

天气渐渐开始转凉，马路上常常看到树上飘落的树叶，正午的阳光不再是那么炙热烤人，夜晚已经需要添加衣服，秋天来了。春天万物复苏，会引发一些疾病的到来。那么秋天的凉意，是否也会带来一些疾病呢？秋天真的来了，有哪些健康问题是我们需要注意的呢？

凉的食物

虽然秋天了，但有时还会有炎热的天气，有些人会像夏天一样，吃冷的食物，比如冷饮，凉菜，就会引起肠胃的不适，引发肠胃疾病。所以最好不要吃凉的食物，特别是冷饮。

防干燥

秋天是个多风的季节，许多人在秋天都会感到皮肤干燥，以为是风吹造成的，其实这是身体缺水发出的信号，所以不要等到口渴了才喝水，为了让身体内的水分达到平衡，我们要多喝水，同时皮肤也要常做保湿的护理，防止皮肤缺水干燥。

添衣加被

秋天的昼夜温差比较大，所以要随时带上保暖的衣物，热时我们可以脱掉一件，气温下降时又可以随时穿上保暖。夜晚气温降低，我们不能像夏季时那样贪凉，要盖好被子，避免着凉感冒。

运动

运动锻炼身体是一年四季都要做的事情，秋天也不要间断。人们常说春困秋乏，秋季人们十分容易感到困乏，我们要保持充足的睡眠，做一些适合自己的运动锻炼身体，不仅增强抵抗力，对解秋乏也是有一定效果的。

所以秋天来了，饮食、衣着和运动方面，我们都要引起注意。

秋天真的来了，咳嗽、肺部健康问题、口腔健康问题，都需要我们注意。

俗话说春捂秋冻，秋天来了，虽然天气慢慢开始凉爽，但是不要一下子穿太多衣服，否则抵抗力会变低。

秋天的时候最好是注意换季别感冒，增强抵抗力。

1是要注意天气，添减衣服
2，不要吃太多粮食，注意饮食
3要多运动运动