每次跑完步小腿的血管突起，是不是静脉曲张？

1、肢体有异样的感觉，肢体发冷，肢体潮热，患肢变细，变粗皮肤有针刺感，奇痒感，麻木感，灼热感。
2、腿部有酸胀感，晚上重，早上轻皮肤有色素沉着，颜色发暗皮肤有脱屑，瘙痒，足踝有水肿。
3、表层血管像蚯蚓一样曲张，明显凸出皮肤曲张呈团状或结节状。
4、有腹水，肝脾肿大、呕血、黑便，双下肢广泛水肿患肢疼痛，运动时加剧，有时静止时疼痛，夜间加重。
5、趾(指)甲增厚，变形，生长缓慢或停止。
6、表皮温度升高，有疼痛和压痛感。
7、坏疽和溃疡产生。

静脉曲张防治方法
1、睡前喝杯水。睡前喝杯水有益于睡眠，还能帮助血管稀释血液，促进静脉血液流动。另一方面，还能帮助促进晚上人体的新陈代谢，缓解血管压力，控制静脉曲张病情。不过对于患者来说，此举只能起到辅助作用，要想恢复的更快其实也没有那么难。
2、空中蹬车二十分钟。晚上睡前仰卧在床上，下背部紧贴床面，双手放在头侧，手臂打开，将腿抬起，缓慢进行蹬自行车的动作。可以帮助消除下肢水肿情况，同时还能够促进静脉回流，疏通淤血，起到辅助治疗静脉曲张的效果。对于容易患上静脉曲张的人来说这个运动还能够预防青筋腿形成，还可以起到减脂肪的效果。

是静脉的血液不顺畅，瘀滞的下肢静脉血管内，通过适当的休息，方可恢复，如果是一段时候过后仍然有血管凸起说明你已经换上了静脉曲张。可通过一下方法进行预防。
日本老年病研究所的专家发现,常吃豆豉可预防脑血栓。豆豉中钴的含量是小麦的40倍,有良好的预防冠心病的作用;豆豉中还含有大量能溶解血栓的尿激酶,对改善大脑的血流量和防治老年性痴呆很有效果。

明显的血管凸起是静脉曲张的前期症状，可通过这几个方法来预防病情加重。
1.预防静脉曲张需要保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。
2.养成每日穿弹性袜运动腿部一小时的习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。
3.避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。
4.预防静脉曲张还要避免提超过约10公斤之重物。
5.每晚睡时，将腿垫高约6吋，并保持最舒适之姿势即可，千万不要因此而让腿部僵直，适得其反。
6.如您腿部皮肤已呈干燥情形，请遵照医师嘱咐涂药。

预防静脉曲张的有效措施
1、 此病有遗传倾向，有静脉曲张家族史，一般在30岁左右发病，因此在儿童和青少年时期应勤于运动，增强体质，有助于防治。
2、 肥胖的人应该减肥，肥胖虽不是直接原因，但过重的分量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。
3、 长期从事重体力劳动和长期站立工作的人，最好穿弹力袜套，使浅静脉处于被压迫状态。