为什么全职妈妈都容易抑郁

全职的妈妈在家中，其实他每天做的东西做的工作和事情都是一样的，自己要照顾小孩，而且可能很烦吧，所以他们非常容易有些时候压抑，很多东西又没有人沟通。如果你是一个内向的人，而且你是一个比较压抑的人，你可能就会非常的郁闷，所以说对于全职的妈妈来说，你们要做的更多是照顾好家的同时有自己的一份工作，有自己的一份理想和目标，你也不断的去学习，这样子的话才会让自己觉得对生活充满了希望。

因为接触的环境每天都是家里和孩子，接触面窄了，而且没有收入了要靠家人在经济上完全帮助。其实就算是全职妈妈也可以找点儿自己的兴趣爱好，在家也可以干点儿兼职。有空也可以接着旅游和朋友聚会。
全职妈妈辛苦吗？

辛苦！

陪娃，做家务，精进厨艺，学习育儿知识，及时更新知识库。一旦孩子病了，更加挑战妈妈们的耐力。

全职妈妈很辛苦？那一定被尊重、被认可吧？

不是的！老公轻飘飘的一句，“我挣钱养家，你带个孩子怎么了？”，就会把全职妈妈打回原形。

社会不认可，家庭不赞许，哪怕只有自己认可，也会活的憋屈。

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除了外部因素，女性对工作、育儿的价值排序，也会导致价值感低。

一些女性内心认可：工作能实现人生价值，可为了孩子，硬着头皮做起了全职妈妈，所以，她们一边坚持，一边活得郁闷。

育儿路上，每发生一次冲突，都会造成心里的动荡，带娃就变成了艰辛的挑战。

针对这种情况，要么调整自己的价值排序，要么顺应自己的价值排序，在工作之余，高质量陪伴孩子。

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了解了这些，如何让自己开心起来呢？

第一，全职妈妈没有收入，这是硬伤。

对于这一点，内心要肯定自己的价值，另外，可以尝试一些兼职。

有位妈妈一边带娃，一边学习烘焙，等孩子上了幼儿园，妈妈开了蛋糕店。

第二，带娃，要学会忙里偷闲。

一个人的时间、精力是有限的。全职妈妈的日常生活是琐碎的，试着从中抽身，才有精力高质量陪伴孩子。

比如，一张爬行垫，加一个围栏，能替妈妈省不少心；婴幼儿的洗衣服，交给儿童洗衣机等等。

第三，培养自己的兴趣爱好。

罗素说过，惟有对外界事物抱有爱好，才能保持人们精神上的健康。

一个人拥有兴趣爱好，可以在负面情绪涌上来时，及时止损、适时调整。

建议妈妈们从个人擅长、感兴趣的入手，比如插花、画画等等。



我的爱好是写作，在全职带娃的过程中，写过近百万字的网文，赚了5000多块。整个过程虽然累点，但是很开心。

除了个人兴趣，做人要懂得制造快乐！请记住：快乐，是可以被制造出来的。

带娃时，我会观察好玩的事物，创造好玩的游戏，比如:带娃玩踩落叶，我俩轮流指出前方的落叶，然后一起冲上去踩呀踩。

孩子的点滴成长，我会记录下来，这些，都是我快乐的源泉。

最后，试着去阅读。

阅读，是一扇门，书中是另一个世界。

坚持阅读，可以疗愈自己，同时，丰富自己的人生。

事实上，你读的书多了，会发现，你困惑的多数问题，书中早已有了答案。

亲爱的，无论什么时候，都别忘了：我们除了是妈妈，是妻子，也是自己！ 所以，我们有义务让自己快乐，而这份开心，也会感染到孩子。

愿我们都能做一个开心的妈妈，做一个快乐的自己！

全职妈妈都容易抑郁，这句话不完全正确，只能够说部分全职妈妈容易抑郁，因为还有部分全职妈妈很开心的，不抑郁。例如我就是不抑郁中的一个，每天洗衣做饭带孩子，写诗作画玩百度，生活感觉蛮充实的，哪里有什么抑郁。

因为每天接触得事物有限，没有新鲜东西刺激就容易得抑郁。