双腿分开站立与肩膀同宽，膝盖弯曲，双脚稍稍抬起，同时屏住呼吸。呼气时脚踝用力，尽力将身体伸展开来。
双脚分开与肩膀同宽，吸气，然后左腿向后伸出，举起双臂。在该状态下垫起右脚跟，呼气，放下双臂。交替双腿反复进行5次。
从在椅子上，绷直、放松脚尖，使小腿肌肉有拉紧的感觉，反复进行20次。或将脚踝放在椅子或椅子靠手上，伸开双臂压腰。这不仅使腰和腿得到充分伸展，也是使腿变长的方法。
经常骑脚踏车效果很明显
早上起来单脚站立，另一脚用力甩
做一些拉伸腿部韧带的动作，比如压腿、踢腿
如何让腿变长，这部视频告诉你。
多抻一抻腿呗 骨头之间都有缝隙的 拉开适应了就变长了
衣服的搭配很重要
配能显腿长的衣服
P图
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024