挺矮的，14岁男的一米六五以下矮，女的一米六以下矮。
睡前喝一杯牛奶，没事多踮脚，多跳立定直身跳绳（我瞎取得名字，就是站直用脚尖跳绳），睡觉不要老弯曲脚，平常走路不要驼背伸颈，要舒张开肩膀，停止腰背抬头挺胸。
吃饭要吃得多一些，不要怕吃的胖，以后上了大学几年时间给你减肥。早餐要吃营养丰富的，午餐要吃饱，晚餐要吃少。每天一个苹果八杯水。
如果你家人个子都不矮那你可能只是发育迟缓而已，到了高中自然会长高。
不过只是可能，不排除你有矮小症的可能。
不过长高点也没什么不好的，按照我给你的方法你肯定能长高。
不过不是一两个月才见效，毕竟人不是吃一口饭就变胖子的。
贵在坚持，加油。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024