你早上6点前起床，白天不管什么时间都不要睡觉，晚上睡觉前先去做运动让自己觉得累了，再去洗个澡，躺床上让自己全身心的都放松，什么都不要想，慢慢的让自己放松再放松，慢慢的你就会不知不觉的睡了。
有心事
男生女生多大？
