1 体重要增加（不然你的力量、对抗不强）
2 弹跳不好主要是爆发力、腰腹、腿部不理想，可以通过蛙跳、仰卧起坐等来提高。
3 首先可以考察一下自己的天赋，比如准头、控球手感、急停、加速等基本的潜质。
4 建议你看看教学视频，篮球基本动作还是尽量的专业一些，这点在对于今后相当重要
5 缺乏对抗的练习起不到明显效果，你一定要经常进行对抗赛。比如三对三，或是朋友之间的分波比赛等。
6 打球要有脑子！卡位、助攻（或传球）、走位都很重要，这个牵扯到战术素养，时间长了可以渐进培养。
7 坚持！把身体打造结实，保证运动时间。
最后，享受篮球的快乐吧。
看你的身高跟我差不多，但是体重就不行了，起码得75公斤以上，所以以后你得加紧多吃饭，长身体！
弹跳不好的话是可以练习的，多做蛙跳和跑步！另外多做俯卧撑，连身体
你才17岁，可塑性很强，篮球注重基本功，运球，还有就是投篮，要多多练习，打篮球是急不来的。相信坚持锻炼身体和基本功一到两年你的球技肯定会很大进步的
球技不是一天的功夫就能变好的，能长期和朋友们打篮球，每天坚持投3个小时，我也喜欢篮球要交流加我66337966
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