个人理解：心里有些压抑的时候可以一个人找。。。方式发泄出来就会好很多，当然方式有很多，我就举几个例子，呐喊，喊出自己心里的不爽；玩游戏，在游戏中发泄（当然更生气就不能怪我了）；去超市捏方便面（个人建议不要使用）；找个没人的地方哭一下等，多的不说希望能帮到你
