青春期男孩怎么减肥

2025-01-01 18:16:55

推荐回答（4个）

回答1：

秘诀一：早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。秘诀二：吃饱饭后至少要站立半小时，才可以坐下，这当中如果怕无聊，我都是站着打电玩，时间一下就过去了。秘诀三：晚上睡前5小时不进食，如果饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。只要能长期遵守这三项原则，身材自然便会保持苗条美丽，同时又能享受美食，非常简单方便。”此外如果想达到局部瘦身雕塑的效果，将保鲜膜包裹在想瘦的部位，然后打开音响尽情跳舞，流汗之后自然便有成效，不过记得别包太长的时间，否则皮肤容易过敏。

回答2：

就三天，不吃东西或者喝水吃一点水果，一直在那里运动
是古天乐说的，三天瘦三十斤

回答3：

跑楼梯，这是最简单的办法。

回答4：

去报跆拳道，我就是这样瘦下来的。