根据你说的情况建议去针灸推拿科就诊，可以舒筋活血通络止痛，通过牵引，针灸，推拿，红外线理疗，服用腰痛片，弥可保，独一味胶囊，活血止痛片等药物治疗，保持心情舒畅，饮食合理搭配，忌辛辣刺激油腻上火食物，锻炼腰部肌肉练习。
