脸上长痘痘很严重，要吃什么才能消掉啊？

　　食疗去痘法：
　　1、芹菜雪梨汁
　　材料：取芹菜适量，番茄1个，雪梨1个，柠檬半个。
　　做法：洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁，每日饮用1次。
　　食疗功效：芹菜中含有丰富的纤维，可以过滤人体内的废物，刺激身体排毒，有效对付由于身体毒素累积所造成的体表皮损。
　　2、桃仁山楂茶
　　材料：桃仁9克，山楂9克，贝母9克，荷叶半张，绿茶适量。
　　做法：将前四味加水1000毫升，以武火烧开，改文火煎15分钟，去渣取汁，装入暖瓶，用以冲泡绿茶。一日饮完，连服三十日显效。
　　3、萝卜芹菜洋葱汁
　　材料：大红萝卜一个，芹菜150克，小洋葱一个。
　　做法：将大红萝卜去根需及绿头，切碎;芹菜去叶，切为小段;小洋葱剥除老皮，切碎为丁，共入榨汁机榨汁饮服。每日一次。
　　4、苹果萝卜包菜汁
　　材料：苹果、胡萝卜各400克、包心菜200克、蜂蜜适量。
　　做法：将前三味洗净切碎，入果汁机内榨汁，加蜂蜜饮用。常服。

紫外线也是能诱发痘痘的恶化的重要原因之一，所以在日照强度高的天气外出前一定要做好防晒工作，饮食方面切忌吃油炸、辛辣、坚果类的食物，这一类食物容易诱发痘痘的滋长。
1、激光祛痘快速、安全、无副作用。
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青春期长痘痘是正常的，不可能一下子就不长了。

如果希望缓解长出来，应该在三个方面下功夫：

1. 在饮食上首先要调整，辛辣的不要吃，酒不要喝，多吃水果蔬菜，少吃肉类。要坚持。

2. 生活起居方面，不要熬夜，早点睡，适当运动。

3. 脸部护理方面，清洁要做到位，要选适合自己肤质的洗面奶，爽肤水，乳液。有条件的最好有人指导，使用洁面仪等产品。清洁步骤手法要得当，否则毛孔堵塞更容易起痘痘。

这样过1,2月就会有明显的变化

方便附上照片吗

是什么肤质呢？长了有多久了呢、