一个关于考试心态的纠结了我很久的心理问题。。。

你是处女座吗、对，应该这就是强迫症了。
1、首先，你为别人想是很好的，值得表扬，鼓掌。
2、你写字是有多响？一般都不会影响其他人的，在考场上我没有遇到过这种情况。可能你比较内向吧，所以那一次给你的影响比较大吧。
3、相信我，做自己，其他的都别想了，认真对待每一次考试，把精力全部放到考试上，做到一种忘我的状态。ok了！

楼主这个善良心态的结果云橘波诡，善心可能导致恶果，
恶意也可能造成好的结果。其实这好与坏，也不过是人为的划分而已。
一般情况下是好人有好报，恶人有恶报，不是绝对的
人不是为了求善报而行善，而是人的真实本心是善的，
行善之时不求回报才是真善。
当然，要是指人和人最普通的交往关系：那你善待他人，
他人也会对你好；你对别人处处为难，别人就不会亲近你。
可是那个同学她跟你不认识，基本不接触，根本没机会对你好
，所以不需要考虑她的利益，那为什么您还要行善？
为什么还要站在她的角度考虑问题
人们之间的善意和恶意都是相互的，一般情况下，
真诚换来真诚，敌意招致敌意。因此，与人交往应以良好的动机出发
希望您有自己的主见，不要受她的限制，
康熙就是个很有主见的人，所以是个千年难出的好皇帝
你不要看她的脸色行事，

问题你或许懂一些原因，想多了。这叫做妄念，根本上解决方法需要你不要努力去客服，也不要试图忘掉它，越在意越不好