跳蹦床是一种有氧运动，当练到一定程度，就会有减肥作用。不要太激烈，达到有氧的心率。 最好坚持1个小时以上。 会减肥，坚持的时间要长。 适量节食会加速你减肥的过程。
不能！早上起来慢跑！晚过9不要吃东西！就可以了。
蹦床可以瘦，坚持最重要，也要结合饮食
应该不能
减肥的关键是管住嘴，尤其是晚餐不吃油腻的、少量，然后是适当的运动。
