做一个金色的色块，然后放在要闪的两段素材中间，用两段素材分别和这个色块做淡入淡出就可以了。
剪辑时候用原素材，合成后用MP4或者H2.64压缩格式。
关于你说的金色块，我没看过那个剧，但一般这样的包装效果看需要可以用3D做或者AE来做。如果你没接触过这些软件，想去自己做的话不太可能（这些东西其实还蛮需要技术的）
随便用转格式的工具转一次就能极大的缩小空间，推荐用“魔影工厂”，速度极快。要是没有特别的要求，格式什么的都无所谓了，MP4、mpeg都可以，但MP4性价比应该最高吧
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