就是提胯和放压胯的过程，8字绕，把这个过程连起来就是你说的“扭跨”了
对著镜子多练习，练久了就会找著感觉，要常练才可以提高。扭跨时全身是要用上力的，如果不用力很容易做成扭屁股。
上身挺拔,两脚扣住地,做动作时有个停顿,这个主要还是靠练习,时间长有感觉自然就跳出来了,看老师跳学要领,别刻意去模仿!
用胸两侧的延伸移动来带动胯部移动。记住，千万别在扭胯过程中松胯。
