身体上长妊娠纹后，该如何消除下去？

引言：女性会有两次蜕变的机会，18岁是人生的第1次蜕变，生完孩子后是人生中的第2次蜕变。如果注重保养的孕妈妈，皮肤状态会跟生产之前一样年轻。如果不注重保养的孕妈妈们，可能会走向黄脸婆的道路，一去不复返。对于爱美的女性来说，是忍受不了身体上长妊娠纹。所以今天小编想分享的话题就是，身体长妊娠纹后，应该如何消除。

一、如何预防妊娠纹？

要正确的喝水，早起后要保证喝一大杯温开水，不仅能够促进人体的新陈代谢，而且能够刺激肠胃蠕动，清除体内的垃圾、废物。调整饮食，尽量少喝果汁，多吃新鲜的水果，少喝全脂奶，多喝脱脂奶，少喝浓汤，多喝清汤，少吃饼干，沙拉，多吃低糖的食物。在饮食上避免吃过多的碳水化合物以及热量高的食物，控制好体重。涂抹一些橄榄油或者是精油，按摩容易长妊娠纹的部位。可以多涂抹一些腹部，臀部，大腿内侧等部位，每个部位按摩几分钟，一天坚持三次，也能够有效的预防妊娠纹的发生。

二、身体长妊娠纹后，应该如何消除下去？

在日常饮食上一定要保证，营养均衡、营养多样。不要吃辛辣，刺激，油炸，甜食。饮食上多以清淡为主。要涂抹一些能够改善肤质，无添加、纯绿色植物的护肤品，让皮肤保持弹性，淡化妊娠纹。要控制体重增长的速度，不要让体重飙升，控制腹部脂肪的堆积，可以做一些简单的瑜伽，游泳，慢跑，蹬自行车等，来促进身体的新陈代谢，控制体重。让身体大量的排汗，排出体内的废物和垃圾，从而让皮肤变得更紧致光滑。可以在容易长妊娠纹的部位，以打圈的方式由下到上来按摩，消除妊娠纹。

基本上身体长了妊娠纹、生长纹，就消除不下去了，这个应该在怀孕初期开始护理的，不过市面上有很多产品可以淡化。

通过运动的方式就可以消除下去，平时生活中去做一些简单的瑜伽动作，再搭配一些药膏。

在平时的时候就应该多做护理，也应该多运动，在生完孩子的时候也应该做一些对腹部有好处的运动。

想要消除下去只能采用医美的方式，或者采用运动的方式，慢慢提高新陈代谢，然后慢慢的就可以通过新陈代谢把这个妊娠纹代谢下去。