练坐位体前屈最有效的方法是每天晚上或清晨你躺在地上，让人帮你压着一只腿，另一只腿往头上使劲搬，必须每天都练，这样，过不了一个星期你就会有很大的进步了。 其实你不用太担心，中考的坐位体前屈其实并不难考，你实在还差一点的话可以作弊，比如弯膝盖或者安假指甲等等。 我已经考过了，用真实经历跟你讲的，加油咯！
1、多练习！---强烈建议2、找人代考！
中考体育坐位体前屈如何取得满分？
