喝牛奶会胀气吗?

胀气原因：

牛奶中含有一种乳糖，需要在肠道经过如乳糖酶的分解，才能被人体消化吸收。有的人肠道内乳糖酶较少，不能分解乳糖，乳糖就会在大肠里发酵，产生水、二氧化碳和乳酸。乳酸不易被人体消化，二氧化碳是气体，于是就会引起小肠胀气、腹痛、肠鸣、腹泻等症状。

解决办法：

1、要注意少喝，或者少量多次喝，每次喝半瓶(120毫升)牛奶，这样坚持喝上12个月以后，肠内乳糖酶的活性就可能重新增高，以后再坚持喝下去就不会发生肠鸣、腹泻的症状了。

2、采用牛奶和鸡蛋合吃也是个办法。当牛奶加热时，就把生鸡蛋放进去搅拌，半熟就吃，蛋在半熟时最容易消化。这种吃法，无论在消化方面或营养方面都具有相辅相成的效果。

健康喝牛奶注意事项：

一是避免牛奶与茶水同饮

有人喜欢边喝牛奶边饮茶，其实这一饮用方法并不科学，因为牛奶中含有丰富的钙离子，而茶叶中的一些成分会阻碍钙离子在胃肠中的吸收，削弱牛奶本身固有的营养成分。

二是避免日光照射牛奶

鲜奶中的维生素B受到阳光照射会很快被破坏，因此存放牛奶最好选用有色或不透光的容器，并存放于阴凉处。

三是避免用铜器加热牛奶

目前，铜在一些中高档食具中还有应用，如铜质火锅、铜质加热杯等。铜能加速对维生素的破坏，尤其是在加热过程中，铜对牛奶中发生的化学反应具有催化作用，会加快营养素的损失。

对一些肠胃不好的患者来说，他们喝完牛奶之后可能会出现胀气，打嗝放屁的情况，因为牛奶里面含有的钙元素比较多，而且牛奶里面的乳脂会比较多，所以不容易消化，为了避免喝牛奶胀气，就要在喝牛奶的时候尽量喝热牛奶，或者是加入一些糖，那么喝牛奶胀气是什么原因呢?
牛奶中含有一种乳糖，需要在肠道经过如乳糖酶的分解，才能被人体消化吸收。有的人肠道内乳糖酶较少，不能分解乳糖，乳糖就会在大肠里发酵，产生水、二氧化碳和乳酸。乳酸不易被人体消化，二氧化碳是气体，于是就会引起小肠胀气、腹痛、肠鸣、腹泻等症状。
解决办法：

1、要注意少喝，或者少量多次喝，每次喝半瓶(120毫升)牛奶，这样坚持喝上12个月以后，肠内乳糖酶的活性就可能重新增高，以后再坚持喝下去就不会发生肠鸣、腹泻的症状了。

2、采用牛奶和鸡蛋合吃也是个办法。当牛奶加热时，就把生鸡蛋放进去搅拌，半熟就吃，蛋在半熟时最容易消化。这种吃法，无论在消化方面或营养方面都具有相辅相成的效果。

健康喝牛奶注意事项：

一是避免牛奶与茶水同饮

有人喜欢边喝牛奶边饮茶，其实这一饮用方法并不科学，因为牛奶中含有丰富的钙离子，而茶叶中的一些成分会阻碍钙离子在胃肠中的吸收，削弱牛奶本身固有的营养成分。

二是避免日光照射牛奶

鲜奶中的维生素B受到阳光照射会很快被破坏，因此存放牛奶最好选用有色或不透光的容器，并存放于阴凉处。

三是避免用铜器加热牛奶

目前，铜在一些中高档食具中还有应用，如铜质火锅、铜质加热杯等。铜能加速对维生素的破坏，尤其是在加热过程中，铜对牛奶中发生的化学反应具有催化作用，会加快营养素的损失。

我们都知道，牛奶对人的身体健康是非常有好处的，牛奶里面富含丰富的营养物质，尤其是含有大量的钙元素，是一种我们日常生活中很好的食物，一般来说，喝牛奶是不会导致人的身上出现胃胀气的现象的，因为我们也知道，牛奶并不会引起消化不良，而胃胀气一般是由于消化不良导致的，所以说喝牛奶不会引起胃胀气，大家不需要担心，但是，如果说空腹喝牛奶的话，很有可能会引起胃胀气。

喝牛奶是有可能引起胃胀气的，但是那一般是在空腹喝牛奶的情况下才会引起胃胀气，所以说我们要想解决胃胀气的问题的话，只需要注意不要空腹喝牛奶就可以了，其他时候喝牛奶是不会对人产生任何不良的影响的，更不会引起胃胀气，大家不需要担心。

胃胀气死是由于消化不良引起的，虽然说对人的身体健康没有什么危害，但是胃胀气的时候身上会出现腹痛和打嗝的现象，还是很难受的，所以说对于胃胀气，大家一定要加以重视，平时吃东西的时候也要注意一些，以免出现胃胀气，至于吃牛奶出现胃胀气的问题，只要在喝牛奶之前吃一些食物，保证不是空腹就可以了。

牛奶是一种很好的食物，对人的身体健康非常有好处，喝牛奶一般来说是不会引起胃胀气的，当然如果我们是在空腹的情况下喝牛奶的话，那么很有可能会引起胃胀气，但是喝牛奶引起的胃胀气一般也不是很严重，患者最多打两个嗝，身上胃胀气的现象自然也就消失了，所以说大家完全没有担心的必要，当然为了避免胃胀气出现打嗝，大家在喝牛奶之前最好是吃一些东西，尽量不要空腹喝牛奶。

小宝宝刚刚出生的前几个月里，初学者父母们经常遭遇许多 问题，因为没有工作经验而手足无措。在其中很普遍的一个便是宝宝胀气。宝宝的消化吸收作用相对性较差，并且绝大多数时间处在平躺着姿态，进而不断出现腹胀状况。那麼，母亲喝牛奶宝宝会腹胀吗?

舔犊情深的母亲，尤其是纯母乳喂养的妈妈们，非常容易焦虑情绪到认为自身吃的东西，例如牛乳、甘薯等，会让小宝宝造成腹胀。实际上，宝宝胀气跟食材的关联并并不是非常大，要想防止宝宝胀气，关键应当在饲养个人行为层面开展改进。
母亲喝牛奶宝宝会腹胀吗：

母亲喝纯牛奶，宝宝吃母乳是不容易造成腹胀的状况的，可是纯母乳喂养的母亲一定要留意自身的饮食搭配，即便食材没有立即根据小宝宝的嘴吞掉，只是根据奶水被小朋友消化吸收了，那样也非常容易导致小孩肚子胀气。因此 刚产后的妈妈在饮食搭配层面一定要加多留意，不可以由于饿就吃，也不可以由于馋就随便吃，干万不可以乱吃。

第一，不必吃非常容易胀气的食物。比如豆类食品的甘薯食材，也有便是香蕉苹果。这种食材不容易消化吸收，胀气多，多食会导致腹胀。
第二，不必吃油腻感的食材。油腻感的食材全是十分的难消化吸收，假如在晚上的情况下吃多了那样的食材便会导致消化不良。
第三，不必吃辣的食物。一方面会促使十分的肚子难受，也有便是会促使便秘，那样便会促使腹部十分的难受。
第四，不必喝有咖啡碱的食材。那样的东西会促使人十分的精神，促使晚上不想睡觉，那样就不利小孩的身心健康，夜里也会十分的疲倦。因此 总体来说，母亲喝纯牛奶对小宝宝不容易有影响的，不容易造成腹胀的，可是母亲喝纯牛奶还要留意适当。

牛奶并非富含钙质的唯一食品，带骨小鱼乾、虾米、虾皮、紫菜、黑芝麻(粉)、乳酪等，都是可以选用的高钙食物。不过若想补充「骨本」，是需要多方面配合的。

第一，因为骨骼是运动结构，常做抵抗地心引力的运动，例如慢跑、跳绳、打篮球……等运动，可雨刺激身体增强骨质密度。第二，要适度补充维生素D， 因为维生素D是人体维持钙质代谢正常的种要因子。富含维生素D的食品包括：鱼肝油、动物肝脏等。此外，适度的晒大阳也能补充维生素D，因为紫外线可以使人体自行产生维生素D。第三，才是适度补充钙质。

饮用牛奶後会胀气，可能是乳糖不耐症所引起并不一定是牛奶过敏。建议您考虑改喝优酪乳，可以改善轻微的乳糖不而症。如果您在睡前有饮用温牛奶的习惯，逼议您倒是可以改为热水冲泡的芝麻糊，同样可以补充钙质。若真是牛奶过敏，只有不喝牛奶才能改善。