排毒养颜胶囊，要不管用（个人意见）～我跟你的情况差不多，你平时要多喝水，早上要喝淡盐水一杯。平时多喝水是很重要的，吃水果，还有不要吃上火的东西。若还不成就买一些通便的药吃，我个人吃“通便灵”不错，但以前也像你这么厉害，吃了那个不会肚子疼。还有“果岛片”很便宜，但这个不要长时间吃，依赖性强。
