怎么才能让心情变好啊?

寻找心情不好的原因，才能有益调整心态。不可能无缘无故地情绪低落。找到了原因，再把问题一个一个解决掉，不要让它堆积起来变成无法收拾。调整心态的三要点：找问题，分析问题，制定方案解决问题。不良的情绪没有一个疏导渠道会在心里发酵成灾，找个值得信任的朋友说出你的心里话，不愿说也可以写日记整理自己的情绪，你会发现有的烦恼想通了就没事了，有的烦恼需要你去付出行动，提起精神来不要呆着不动。要去关心别人，帮助别人，去掉你内心的消极思想，用乐观积极的态度，才能解决你所面临的问题。

。。告诉你个很傻得方法。
如果是冬天。
你把空调开成最冷的，在把电风扇打开对着你自己吹，在把拖把或者扫把拿过来，然后打开电视跟着电视上面乱唱练吼。。当然你不要形象可以试试。我自己有试过。发泄完后很爽。
还有一种就是躺在床上唱歌。大声地唱歌，把不高兴地事吼出来。
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-很有效。我经常这样。

不要老去想烦恼的事在家可以听听音乐最好到户外放飞心情靠海边的到海边去，不靠海去空旷的地方喊上几嗓子最关键的还是自我调节

看你怎么想了，你知道塞翁失马吧，为何他能乐观的去看待得与失呢，如果你也凡事乐观的去看待会有意想不到的收获。谁都有心情不好的时候，谁也不会天天笑逐颜开的，开心是一天，悲伤是一天，何不开心的去过这一天呢？？有什么烦心的事情找朋友说说，或到这上面来说说，大家帮你出主意，其实有些事是很烦，不要老想着也就没那么烦了。乐观些，以后烦的事还多着呢，该做什么的时候就认真去做吧，不该想着的事也别老记在心上了。

人总有很多不顺心的事，但你的心情不是因为那些不顺心的事才不开心，而是你对自己有过高的要求吧，放松点，找点你喜欢的事情做，如果还不开心的那就每天面对镜子看看自己，你会有新的发现