煮一碗热腾腾的大枣小米粥拌红糖可以舒缓女性经期不适。小米营养丰富，一直都是产妇补益的良口，加上红枣滋阴补血，养胃。那么怎么做呢？
材料:
小米50克，大枣5粒，枸杞5粒，红糖适量
大枣小米粥的做法:
1）小米清洗，红枣清洗去核切小片。
2）备好的材料倒入电压力锅中，按煮粥档。
3）煮好后的粥加入红糖与枸杞搅拌即可食用。
这样这款大枣红糖小米粥就做好了，大枣可以经常使用，但是大枣食用禁忌也需要注意，一次最好别超过20枚，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀。
很不错补血效果会很好，但是如果你是易上火体质，建议少喝，并且多喝水。
这样吃很有营养啊，能补气养血，经常食用，还能保护胃黏膜，
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