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晚上睡前喝牛奶好不好?
晚上睡前喝牛奶好不好?
2024-12-13 12:38:07
推荐回答(1个)
回答1:
晚上睡前喝一杯牛奶有利于睡眠,适宜200-250ml左右,过量则会增加肠胃负担,不利于身体健康。
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