养成中午午睡的习惯有哪些好处？
可以买个抱枕，带到班里，中午拿着抱枕睡觉，然后特别舒服，还有那种带音乐的抱枕。可以链接MP3的。一边听音乐，一边睡觉。
放松心情，尽量让自己什么都不想，或者想想那些使人发困的科目和课程。
我也是高三的，我每天中午回家看看新闻，吃完饭，看20分钟书，然后你才能静下来，然后再去睡觉！！最好是把窗帘关上）
睡前喝一些牛奶，有益睡眠。或睡前听一些班得瑞的歌曲。
