怎样才能让自己不被坏情绪影响心态？

其实我比较长时间的离家是从高中开始的，因为初中家离学校比较近，所以一直都是走读，但是到了高中学校要求全部住宿，所以这才算是真正意义上的离开了家庭，但是如果说是离家出远门的话，应该是从大学开始的，两者的心情是不一样的。

上高中的时候，一个月回一次家，离开家上学校的时候，其实没有那么舍不得，只是有点不想去上学，因为学业比较繁重，压力比较大嘛，不想回学校写作业。而且父母会经常来看自己，每次都带很多好吃的，好玩的，也经常能够见到面，所以在学校的时候非常期待父母来探监，那个时候并没有太多悲伤情绪的。

但是自从上了大学之后就不一样了，毕竟已经离开了自己的家乡，就好像背井离乡一样，来到一个完全陌生的地方，和一群自己完全不认识的人，要展开自己的大学生活，我清楚的记得，刚来到大学校园之后，要看着父母家人远去的背影，等他们都走完了，就只剩下我自己一个人，这种感觉还是非常难受的，甚至有点想哭，但还是对自己的大学生活有一点小期待，也不知道自己能不能适应，能不能和舍友相处好，如果自己遇见特别蛮横无理，没头没脑的人该怎么办。

总之，就是因为上大学离开家出远门的时候，必须离开父母，离开家人，这是每个人都要经历的，我们的各种情感都夹杂在里面，甚至一瞬间觉得自己长大了，已经不再是小孩子了。但是人总要向前看的嘛，要努力克服这种消极情绪。

再有坏情绪的时候，在心里告诉自己不要生气，总生气的话，对肝不太好，有坏情绪的时候，想一想开心的事来安慰一下自己

个人觉得任由负面情绪是很正常的事情，想要做到完全不被影响不可能，只能说我们大家在面对坏情绪的时候尽可能的调整自己的心态。

心情不好的时候，多听听欢快的音乐，在晴朗的天气里，去看看花，爬爬山，出出汗，吃美食拍拍照，感受一下生活中的美好瞬间。

当有坏情绪的时候一定要找一个事情做。来转移注意力，慢慢的坏情绪就会被调整。就不会被坏情绪影响心态。