早教题孕妇在7-12和13-36个月时饮食需求构成各是什么？

2025-02-23 06:16:31

推荐回答（4个）

回答1：

怀孕7--9个月时，胎儿生长最快，应多吃含蛋白质、矿物质、维生素丰富的食物，如乳类、豆制品、鱼虾、海带、绿叶蔬菜和水果等。但含热量高的食物不宜过多，避免身体过胖，体重的增加最好不超过0．4－0．5公斤／周。为保证怀孕期间的营养，因此膳食要合理。多数专家推荐的食谱如下：主食400克左右；鸡蛋l－2个或豆制品100－150克；牛奶或豆浆 250ml；鱼或肉类食品100一150克；蔬菜500克；水果l－2个；每周进食1次猪肝，2－3次虾皮，海带或紫菜；若腿有抽筋现象，最好再多喝些骨头汤。

回答2：

少盐低糖，饮食清淡。营养均衡

回答3：

都是会对胎儿成长需要的

回答4：

你这可以下载一个孕妈妈的app，然后看一下。每一个月里面该吃什么，然后调理一下就行。