腰椎间盘突出步走。每天退步走40～60分钟。走的时候尽可能往后倒，以走完后微感疲劳，但不加重症状为度。他们治的时候不让看。效果真的是还不错！
一般腰椎间盘突出，压迫到神经疼痛的话，相对来说在治疗上是比较困难的，而且这种疾病目前来说也是很难达到根治的，只能够通过日常的调理，避免过度劳累来缓解它的疼痛症状。
