1、当你真的很在乎时一定要让对方知道，你的感受，有时候对方知道了你的感受会作改进；2、有时候自己的感受不对，不一定是别人的错，往往是一个沟通方法的问题，如果你表达了，就能促进相互的了解；3、如果真的是别人的不对，而且往往自己也无法左右事情的结果，那样的时候，你就应该知道，每个人是无法改变别人的，只有改变自己。可以从如何防止以后不再发生此类事情的思考上让自己开心，因为这样自己长进了，你说对吧。4、不要太看重自己，因为别人也不一定认为你是完美的，所以这时候你就应该洒脱一些。你生气，总是认为结果不好才会生气的。但是任何事情总有两面性，不一定就是绝对的坏事，多往好的方向去考虑，自己就会比较释然了。
一个人的心态很重要，一点小事不值得自己不开心，所以还得你自己多控制一下自己的脾气，调整自己的心态。当你想生气的时候不妨想一想自己为什么要生气，这点小事有必要生气吗？生气对我有什么好处？多想想这几个问题，想通了就不会生气了。不要凭心情和性格做事，随便生气发脾气不仅影响自己的心情还会影响别人的心情，所以自己要学会自我控制，自我调节。
你不能生闷气，
有不开心的事，
一定要和要好的朋友说一说，
倾诉一下胸中的郁闷，
心情就会好很多，
再加上朋友的几句劝慰，
不开心很快就过去了。
人经常性生气，
是因为过于纠结于
自身或别人的短处，或事物的反面。
而纠结源自于
自身心理成长中的形成的过于自我。
所以说，要想克服爱生气的性格，
必须从根本上意识到自己的过于自我。
其实很多生活的负面的人，
其根源就在于过于自我，即自私。
只要在外部，开拓自身眼界，加强人际交流。
在内部，提高自身修养，静以修身，简以养德。
从而意识到自私性对己对人的害处，从而去除自身的负能量，提升自己的正能量。
首先，我个人认为你这样说，是因为你在在乎一些东西，所以你才会生气，如果一个人对什么都不会在乎的话，肯定就没有情绪，更别说生气了，因为他真是一个东西了，所以就会把它放在心上，所以经常就会在意他的，而看到一些不好的事情发生在他身上，你就会生气，这样的生气是对她的一种爱的表现比如说，你不想让你的另一半去抽烟，然后他不听你的，他老抽，然后你就会因为这些事情，你见到他抽烟你会生气，因为太在乎了，所以才会生气，第二种，比如说你父母看到父母看到父母身体不好，去看看，然后她们说啊，没事，小毛病，我吃药着呢，我自己的身体我自己清楚，然后呢，他们不听你的，你生气的，你为什么生气，就是因为你想让父母对待自己好一点，但是父母总是那么无私，总觉得自己就像一个大力士昂，什么都能扛责任中石疾病，情绪，各方面都能够扛起来，没有什么自己闯不过的，所以就是开始有个小毛病，头疼脑热的，他都会选择自己吃点药么的都不愿意去医院里，真正做个好好的检查，其实做个好好的检查都是为了自己的身体好，但是他们为了怕花钱，然后就选择说不去不看，没事儿，这样你就会生气的，因为你是为了关心他们，所以你才会生气，有人这样说，你对一个东西有多，然后你就会对他有多恨，这是成正比的，没办法，一个人的情绪不会在，自己喜欢的东西或者事物面前隐藏起来的
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