牙刷只是一部分原因，如果刷毛太硬，毛尖没有经过磨圆处理的话是很容易伤到口腔的。建议在牙刷上选择一些刷毛比较软的牙刷，比如那种橡胶头的。另外也要考虑一下自己的牙龈口腔方面的原因，多吃点水果补充维生素，换个治疗牙龈出血的牙膏
刷牙力度没控制好，可以考虑下电动牙刷，
