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失眠睡不着闭上眼睛就有幻觉幻视幻听对什么都没有兴趣情感淡漠该怎么办
失眠睡不着闭上眼睛就有幻觉幻视幻听对什么都没有兴趣情感淡漠该怎么办
2025-02-24 13:12:08
推荐回答（1个）
回答1：
失眠可能是因为某些事还没有解决，你可以把它写下来，或者可以尝试慢跑15分钟左右，但千万不要在睡前两个小时内跑，之后睡前洗个热水澡。如果以上方法都不管用，建议找个心理咨询师。
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