辟谷做的不好是绝食，对肠胃伤害很大。一般不能乱来，要真正的名师指点，不十闹着玩的，练错了，后悔都来不及。
辟谷是中国古人养生的方法之一，历史上多有记载。
辟谷是指普通人通过一些特殊的修炼，进入一种长期不吃饭还很精神的状态，以期达到治病养生的目的。
辟谷有益身心健康，很多人通过辟谷重获健康，解除了困扰自己的问题。但是学会辟谷不是件容易的事，需要花费时间花费心思学习实践，方能掌握。
建议你上喝风网去多了解、多学习，只要你按照要求去做，在家就能学会辟谷的，不需要练气功以的。加油！
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