首先应该注意少熬夜，劳逸结合想有健康好身体？先从管住嘴开始！其次是要选用合适的营养素补充剂，例如“恬脉姿”就是一款适合以上症状人群的营养素补充剂可长期服用来达到身体的平衡。
牛磺酸，唐旨康，钙，VA，ⅤC等
