扩胸运动可以锻炼胸肌和背肌，调节呼吸。 动作：双脚可并拢或分开与肩膀同宽站立，双手握拳，上提至胸部位置，双手同时向两侧用力扩胸，肘关节向后，双手张开，掌心向前，保持水平，双手收拢回身体两侧。
增加肺活量，使肩膀变得更快，对于上班族也能起到一定的放松作用，释放压力。
是把大胸部变成飞机场，所以要扩胸！
丰胸
