做郑多燕哑铃操为什么后腰疼

做郑多燕哑铃操为什么后腰疼
2024-12-23 13:55:22
推荐回答(3个)
回答1:

腰背没打直,膝关节和臀大肌力量不够,建议先休息几天,下次运动前做准备活动,练得时候先找个镜子看看自己姿势哪不对,不是大事

回答2:

运动强度大了,不要着急,循序渐进好一些。

回答3:

姿势不对