这些还算不上冤枉，不过很明显，你的表达欲给别人抢了去，而因为种种成见和交流的不足，加重了自我封闭的保护机制……但情绪终究是需要宣泄的，长期如此心里自然很压抑憋屈。
化解的方法也不难：
一、练习正常平常简单的交际，例如多说废话“好，到哪去，今天怎么样？……”
增加与周围的环境和人的交流——有道是，废话是人际交往最好的润滑剂，虽然一句貌似没油盐的废话，往往带给人一种积极主动关心他人的良好印象，事实也如此。
二、学会掌控自己的情绪，让情绪朝健康富有弹性的方向发展：
还有一个自我关怀的技巧，就是及时释怀，例如当你主动跟人打招呼时，不知出于什么原因，对方没有及时有效的回复，当然原因一定是有的，但在你不明了真相之前，先不要急于武断的以自己主观的猜测去行动（动怒嗔怪辱骂甚至动手……都是弱智的表现）；
通过不断的练习总结和提升，渐渐的你的人际交往方法心得，会越来越丰富和成熟，与任何人或事相处或交际，就会不至于总是被动的接受或等待或者默认……
这样你的情绪随时获得积极有效的调控，心情自然开朗包含并富有弹性，容天下难容之事……实际上需要我们不断的修炼和提升才能做到的。
有一个人十分崇拜女作家杨绛。高中快毕业的时候，他给杨绛写了一封长信，表达了自己对他的仰慕之情以及自己的一些人生困惑。杨绛回信了，淡黄色的竖排红格信纸，毛笔字。除了寒暄和一些鼓励晚辈的句子外，杨绛的信里其实只写了一句话，诚恳而不客气：“你的问题主要在于读书不多而想得太多”。我迄今都觉得这是对包括你我在内的大部分人的精神苦恼的最简洁而朴素的概括。
不用在意别人说什么 做自己
遇到问题学会认识自己，不能总看别人的问题，人无完人 要求别人太高 你只会觉得什么都不如己意，那样你怎么可能不烦呢，要知道有些事是别人的问题，有些事是自己的问题，但要想解决问题就需要先认识自己到底对不对了，要学会否认自己。
你性格也太那个了吧，说真的你这个性格不改的话，很难交到朋友，将来很难发展啊，孩子，一定要改啊
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